ذرت بو داده

ذرت بو داده
ذرت از دسته غلات کامل محسوب می‌شود که برای سلامتی خیلی مفید هستند.
البته باید به این نکته دقت کنید که ذرت بو‌داده‌ ای که در سینماها و مرکز های خرید فروخته میشوند چندان سالم نیستند.
به خاطر اینکه در کره و نمک غلت زده‌اند.
بهتر است خودتان دست به کار شوید و ذرت بو داده طبیعی درست کنید.
میشود کمی پنیر پارمزان یا یک قاشق چایخوری شکر قهوه‌ای و یک قاشق چایخوری دارچین به آن اضافه کرد.

ذرت میتواند باعث پیشگیری از سرطان شود، کمبود وزن را جبران کند و موجب رشد شود، از بواسیر به دلیل داشتن فیبر
که برای روده ها مفید هستند جلوگیری کند.

همچنین مصرف ذرت موجب کاهش کلسترول LDL ، جلوگیری از کم خونی و سلامت پوست و چشم میشود.
ضمنا این ماده برای افراد دیابتی نیز میتواند مناسب باشد.

مطالب مرتبط

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *