تنقلات تولد

تنقلات تولد

کودکان بخاطر فعالیت بدنی و رشدشان به انرژی، پروتئین و مواد مغذی کافی احتیاج دارند.
خوراکی و تغذیه مفید و مناسب می‌تواند موجب رشد کافی کودکان شود و نیز قدرت یادگیری شان را افزایش دهد.
در سنین کودکی، یکی از دغدغه‌هایی که والدین برای کودکان خود دارند، داشتن تغذیه سالم و مفید است.
متاسفانه زندگی پر مشغله پدرها و مادرها موجب شده که زمان کمی را صرف تغذیه کودکان خود کنند.
سبک زندگی های ناسالم، رژیم غذایی نامتعادل،
ورزش نکردن و مصرف بیش از حد غذاهای آماده و تنقلات ناسالم در انتها ی آن موجب چاقی و بسیاری از مشکلات
در بزرگسالی کودک می‌شود.

امروزه یکی از دغدغه هایی که والدین در روز جشن تولد دارند، تغذیه نامناسب این جشن است.
متاسفانه استفاده کردن از چیپس و پفک و تنقلات، با ارزش غذایی پایین در مهمانی‌ها و جشن‌های تولد فراوان دیده می شود؛
که این بسیار نگران کننده است.

تنقلات تولد

ازجمله تنقلات سالم برای جشن تولد:
وجود ژله در جشن تولد حتما لازم است و مگر می‌شود جشن تولد باشد و ژله  نباشد؟
ژله با رنگ های متنوع می تواند میز تولد را بسیار زیباتر کند و بهتر است بدانید ژلاتین، ماده اصلی سازنده ژله ماده‌ ای سالم است.
برخلاف تصور بسیاری ژله چاق‌ کننده نیست.
در تهیه آن از مقدار کمی شکر استفاده می‌گردد که ضرری برای بدن ندارد.
ژلاتین دارای پروتئین است و مصرف این ماده غذایی حاوی پروتئین و آمینو اسید نقش تاثیر گذاری در استخوان سازی و رشد دارد؛
که برای کودکان بسیار مفید است.

کیک تولد:
پرطرفدار ترین کیک‌ های تولد برای کودکان شکلاتی است.
کیک موز و گردویی نیز معمولا یکی از کیک‌ های محبوب جشن تولد است.
هم چنین می توانید کیک را بر اساس تم تولد انتخاب کنید که موجب جذابتر شدن جشن می شود.

بستنی:
ممکن است به نظر بیاید که بستنی فقط برای فصل گرم طرفدار دارد
اما اگر جشن تولدتان در روزهای سرد هم باشد باز هم طرفدار دارد.
بستنی‌ های یخی میوه‌ ای یا بستنی‌ های شکلاتی پرطرفدارترین بستنی‌ هایی هستند که می‌ توانید در جشن تولد خود سرو کنید.

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *