سیب منبع ویتامین
سیب منبع ویتامین
سیب مواد مغذی و ویتامین زیادی دارد. باخوردن یک سیب در روز از رفتن نزد دکتر بی نیاز می شوید،
سیب خواص زیادی برای زیبایی و پوست دارد.
آیا می دانید که یک سیب متوسط، متشکل از الیافی است که حدودا، 4 گرم فیبر دارد؟
از جمله فواید سیب به عنوان یکی از تنقلات عبارتند از :
_جلوگیری از آسم
فیتوکمیکال ها و پلی فنول ها، مواد شیمیایی ای هستند که سیب را دارای خواص درمانی می کنند،
هم چنین به بهبود آسم، مشکلات تنفسی و بهبود عملکرد کلی ریه ها بسیار کمک کنند.
تحقیقات نشان داده است، کودکانی که به طور مداوم ومنظم آب سیب مصرف می کنند،
به نسبت کودکانی که به ندرت آب مصرف می کنند،
خطر کم تری برای مبتلا شدن به حملات آسمی و مشکلات تنفسی و خس خس کردن را دارند.
در مقابل، خوردن کامل سیب به نظر نمی رسد که برای حملات آسم و مشکلات تنفسی و خس خس کردن کودکان مفید باشد!
سیب منبع ویتامین
_یکی دیگر از خواص سیب این است که برای دندان‌ها و لثه‌ها بسیار فایده دارد.
اسیدهایی که در سیب موجود است،
هنگام جویدن، باکتری های دهان را از بین می برد و موجب تمیز شدن دندان‌ها و لثه‌ها می شود.
خوردن یک سیب مانند این است که از یک مسواک طبیعی استفاده کرده ایم .
تحقیقات نشان داده است که سیب می تواند ذرات غذایی باقی مانده در پشت دندان‌ها و لثه‌ها را پاک کند
و فساد دندان و بیماری های لثه را از شما دور کند.
حتی کسانی که در قبلا دچار بیماری‌های لثه بوده اند خواهند توانست از فواید ناشی از غنی بودن سیب از ویتامین C بهره ببرند.
مواد مغذی ای که در سیب موجود است موجب تقویت ساختار دندان‌ها می شود .
مینای دندان را محکم‌تر می‌کند و از جرم گرفتن دندان‌ها جلوگیری می‌کند.
اسیدهایی که در سیب وجود دارد، اثر ضدالتهاب و باکتری کش بر دندان‌ها و لثه دارند.
پژوهش‌ها و مطالعات علمی نشان داده
که یک ربع بعد از مصرف آهسته‌ی یک عدد سیب‌ترش حدود 90 درصد
و بعد از یک ساعت تقریباً تمامی ذرات میکروبی که در دهان وجود دارند از بین می‌روند.
